一般情况下，乳房下有肿块可能是由于青春期乳房发育、生理期激素变化、情绪波动、乳腺纤维瘤、乳腺癌等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、药物治疗、手术治疗、物理治疗、心理干预。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 青春期乳房发育:青春期时，体内激素水平变化，刺激乳腺组织增生，从而出现乳房肿块。这是正常的生理现象，通常不需要特殊治疗，随着青春期发育结束，肿块会逐渐消失。平时要注意选择合适的内衣，避免挤压乳房。 2. 生理期激素变化:在月经周期中，体内雌激素和孕激素水平波动，会导致乳腺组织充血、水肿，形成肿块。一般在月经结束后，肿块会自行缓解。症状较轻时，可通过热敷、按摩等方式缓解不适；若疼痛较为明显，可遵医嘱服用逍遥丸、乳癖消片等药物。 3. 情绪波动:长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响内分泌系统，导致乳腺组织异常增生，出现肿块。要学会调整情绪，保持心情舒畅。可通过听音乐、运动等方式缓解压力；必要时可寻求心理医生的帮助，进行心理疏导。 4. 乳腺纤维瘤:这是一种常见的乳腺良性肿瘤，主要与体内雌激素水平过高有关。较小的纤维瘤可定期复查，观察其变化；若纤维瘤较大或生长迅速，可考虑手术切除。术后需注意伤口护理，避免感染。 5. 乳腺癌:这是一种恶性肿瘤，早期可能表现为乳房肿块，还可能伴有乳头溢液、乳房皮肤橘皮样改变等症状。一旦确诊，需根据病情采取手术治疗、化疗、放疗、内分泌治疗等综合治疗措施。治疗期间要积极配合医生，保持良好的心态。 除了上述原因还有可能由乳腺导管扩张症、乳腺结核等原因引起。日常生活中要注意保持规律的作息，避免熬夜和过度劳累，保持均衡的饮食，减少高脂肪、高热量食物的摄入，多吃蔬菜水果。同时，要学会自我检查乳房，每月进行一次乳房自检，发现异常及时就医。定期进行乳腺体检，以便早期发现问题并进行治疗。