一般情况下，内裤总是湿的且小腹疼可能是由于排卵期、月经前期、腹部着凉、盆腔炎、细菌性阴道病等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、注意个人卫生、药物治疗、物理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 排卵期:女性在排卵期时，体内激素水平变化，宫颈黏液分泌增多，会出现内裤总是湿的情况，同时部分女性可能会有轻微的小腹坠胀疼痛。这种情况通常是生理性的，一般不需要特殊治疗，注意休息、保持外阴清洁即可。 2. 月经前期:月经前期盆腔充血，会导致小腹坠胀不适，同时阴道分泌物也会有所增加。此时可以通过热敷下腹部，促进血液循环，缓解疼痛和不适，也可以适当喝些红糖水。 3. 腹部着凉:腹部着凉会引起肠道痉挛，导致小腹疼痛，同时可能影响内分泌，使阴道分泌物增多。可以通过热敷腹部，缓解肠道痉挛，也可以多喝热水，驱寒保暖。 4. 盆腔炎:盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激会导致小腹疼痛，同时伴有阴道分泌物增多。治疗时可遵医嘱使用头孢曲松钠、甲硝唑等抗生素进行抗感染治疗，也可配合物理治疗，如超短波、微波等，促进炎症吸收。 5. 细菌性阴道病:是阴道内正常菌群失调所致的一种混合感染，主要表现为阴道分泌物增多，有鱼腥臭味，可伴有轻度外阴瘙痒或烧灼感，部分患者会出现小腹隐痛。治疗时需先进行白带常规检查，明确病原体类型。对于有性生活的女性，可遵医嘱使用甲硝唑栓、克林霉素软膏等阴道用药；无性生活的女性可口服甲硝唑片、替硝唑片等药物治疗，处方药需在医生的指导下使用。 除了上述原因还有可能由宫颈炎、子宫内膜炎、子宫肌瘤等原因引起。日常生活中要注意保持外阴清洁干燥，勤换内裤，选择棉质、透气性好的内裤；注意腹部保暖，避免着凉；饮食上要避免食用辛辣、生冷、刺激性食物；注意休息，避免过度劳累，保持规律的作息和良好的心态。