孕妇可通过规律产检、保持正确睡姿、适度运动、合理饮食和注意环境等方法让胎儿不缺氧。规律产检能及时发现问题，正确睡姿利于血液循环，适度运动增强心肺功能，合理饮食提供足够营养，良好环境保证氧气充足。 1. 规律产检:孕妇要按医生要求定期产检，通过超声、胎心监护等检查，及时发现胎儿异常并处理，预防胎儿缺氧情况发生。 2. 保持正确睡姿:孕中晚期宜左侧卧位，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘血液灌注，为胎儿提供充足氧气和营养。 3. 适度运动:孕妇可选择散步、孕妇瑜伽等运动，增强心肺功能，提高身体氧含量，但要避免剧烈运动和过度劳累。 4. 合理饮食:孕妇要均衡饮食，多吃新鲜蔬果、富含蛋白质食物，为胎儿生长发育提供足够营养，避免高糖、高脂肪食物。 5. 注意环境:孕妇要避免去人员密集、空气不流通场所，保持室内空气清新，可适当开窗通风或使用空气净化器。 孕妇通过规律产检、保持正确睡姿、适度运动、合理饮食和注意环境等措施，能有效降低胎儿缺氧风险，保障胎儿健康发育。孕期需时刻关注自身和胎儿状况，如有异常及时就医。