孕期孕吐严重如何应对

怀孕后孕吐特别严重,吃啥吐啥,太难受了,不知道该怎么应对才好。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
怀孕期间孕吐厉害可从饮食、生活习惯、心理调节等方面缓解。饮食上选择易消化食物,少食多餐;生活中保证充足睡眠,适当运动;心理上要放松心情,家人多陪伴;也可通过按压穴位缓解,若情况严重需及时就医。 1. 饮食调整:选择易消化、清淡食物,如小米粥、面包等,避免油腻、辛辣食物。采取少食多餐方式,减轻肠胃负担,缓解孕吐。 2. 生活习惯:保证充足睡眠,避免熬夜和过度劳累。适当进行散步等舒缓运动,增强体质,也有助于缓解孕吐。 3. 心理调节:保持心情舒畅,可通过听音乐、看电影等方式放松。家人要多陪伴、关心孕妇,帮助其缓解焦虑情绪。 4. 穴位按压:按压内关穴,位于手腕横纹上约三横指处,可起到一定止吐作用。每次按压1 - 2分钟,力度适中。 5. 及时就医:若孕吐严重,出现脱水、体重下降等情况,需及时就医,在医生指导下进行治疗。 怀孕期间孕吐厉害是常见现象,通过饮食调整、良好生活习惯、心理调节、穴位按压等方法,多数情况可得到缓解。若孕吐严重影响孕妇健康,一定要及时就医,保障孕妇和胎儿的安全。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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