一般情况下，乳房里有肿块按压疼痛可能是由于青春期乳房发育、经前期综合征、孕期乳房变化、乳腺增生、乳腺纤维瘤等原因引起的。常见的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗、中医治疗、心理治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 青春期乳房发育:青春期女性体内激素水平变化，乳腺组织开始增生发育，会出现乳房肿块和按压疼痛，这是正常生理现象，一般不需要特殊治疗，随着年龄增长会自行缓解。平时注意选择合适的内衣，避免外力挤压乳房。 2. 经前期综合征:在月经前，女性体内激素水平波动，会出现乳房胀痛、肿块等症状，月经结束后症状通常会减轻或消失。可通过热敷、按摩乳房来缓解不适，也可遵医嘱服用逍遥丸、维生素B6等药物。 3. 孕期乳房变化:怀孕后，女性体内激素水平改变，乳腺组织增生，为产后哺乳做准备，会出现乳房肿块和疼痛。这是正常生理现象，一般不需要治疗，可选择宽松舒适的内衣，避免刺激乳房。 4. 乳腺增生:内分泌功能紊乱可导致乳腺实质增生过度和复旧不全，出现乳房肿块、疼痛，且疼痛程度和肿块大小会随月经周期变化。可遵医嘱服用乳癖消片、小金丸等药物治疗，同时要保持心情舒畅，规律作息。 5. 乳腺纤维瘤:乳腺纤维瘤是一种常见的乳腺良性肿瘤，主要与雌激素水平过高有关，表现为乳房肿块，一般无明显疼痛，少数患者会有按压痛。较小的纤维瘤可定期复查，较大的纤维瘤通常需要手术切除。 除了上述原因还有可能由乳腺炎、乳腺癌等原因引起。日常生活中要注意保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、紧张等不良情绪中；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；合理饮食，减少高脂肪、高热量食物摄入，多吃蔬菜水果；选择合适的内衣，避免过紧或材质粗糙的内衣对乳房造成刺激；定期进行乳房自我检查，发现异常及时就医。