孕期饮食禁忌有哪些

怀孕了,担心吃错东西影响宝宝,想知道孕期哪些食物是不能吃或者要少吃的?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期饮食需避免食用可能危害孕妇和胎儿健康的食物。要忌吃未煮熟食物,因其可能含细菌、寄生虫;高糖食物易致孕妇血糖升高;高盐食物会加重水肿;酒精会影响胎儿发育;寒凉食物可能刺激肠胃。 1. 未煮熟食物:如未煮熟的肉类、海鲜等,可能携带弓形虫、李斯特菌等病原体,孕妇感染后可能导致胎儿畸形、流产等,应确保食物彻底煮熟。 2. 高糖食物:蛋糕、糖果等,过量摄入易引发妊娠期糖尿病,影响孕妇和胎儿健康,要控制糖分摄入。 3. 高盐食物:咸鱼、腌肉等,过多的盐分会使孕妇血压升高,加重水肿症状,日常饮食应少盐。 4. 酒精:酒精可通过胎盘进入胎儿体内,影响其大脑和神经系统发育,孕期应绝对禁酒。 5. 寒凉食物:螃蟹、苦瓜等,可能刺激孕妇肠胃,引起腹痛、腹泻,不利于胎儿稳定,要谨慎食用。 孕期饮食禁忌关乎孕妇和胎儿的健康。未煮熟食物、高糖高盐食物、酒精和寒凉食物等可能给孕期带来风险。孕妇需严格把控饮食,避免食用这些食物,保证孕期饮食的安全与健康,为胎儿营造良好的发育环境。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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