孕妇低血压适宜吃什么

我怀孕了血压低,经常头晕没力气,也不知吃啥能补,孕妇低血压适宜吃什么?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕妇低血压可以通过合理饮食来改善。可适当增加盐分摄入,多吃富含蛋白质、铁元素、维生素的食物,还可食用一些具有滋补作用的食物。 1. 增加盐分摄入:适量多吃稍咸的食物,能提升血压,但也不可过度,以防引发水肿等问题。 2. 补充蛋白质:瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等富含优质蛋白质,能增强孕妇体质,有助于改善低血压。 3. 摄入铁元素:动物肝脏、菠菜等含铁丰富,可促进血红蛋白生成,提高血压。 4. 多吃维生素:新鲜水果和蔬菜富含维生素,能增强免疫力,对血压调节有益。 5. 食用滋补食物:红枣、桂圆等有滋补气血的作用,可适量食用,但桂圆性热,不宜多吃。 孕妇低血压通过合理饮食能起到一定改善作用。增加盐分、补充蛋白质、摄入铁元素和维生素、食用滋补食物,这些饮食调整方法既安全又有效。不过,若低血压症状严重,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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