怀孕时可不可以吃甘蔗

我怀孕了,特别想吃甘蔗,又怕对宝宝不好,怀孕时到底可不可以吃甘蔗呢?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕时可以适量吃甘蔗。 甘蔗含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,能为孕妇补充能量和营养。而且甘蔗的水分能缓解孕妇口渴的症状。不过,甘蔗含糖量较高,如果孕妇过量食用,可能会导致血糖快速上升,增加妊娠期糖尿病的风险,还可能因摄入过多糖分而体重增长过快。 怀孕时可以多吃些富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,以及新鲜的蔬菜水果,像苹果、橙子、菠菜等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,如辣椒、油炸食品、冰淇淋等。平时饮食应注意营养均衡,少食多餐,避免暴饮暴食。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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