孕期牛奶和香蕉能一起吃吗

我现在怀孕了,平时喜欢喝牛奶吃香蕉,想一块吃又怕不好,孕期能这么吃吗?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕时牛奶和香蕉能一起吃。 牛奶富含蛋白质、钙等营养成分,蛋白质是胎儿生长发育的重要物质基础,钙有助于胎儿骨骼发育。香蕉含有丰富的钾、维生素和膳食纤维,钾能维持人体正常的渗透压和酸碱平衡,膳食纤维可促进肠道蠕动,预防孕期便秘。二者一起食用能使营养更加全面。但要注意适量食用,过量食用可能会增加肠胃负担,引起腹胀、腹泻等不适。 孕期饮食应注重营养均衡,除了牛奶和香蕉,还可多吃些瘦肉、鱼类、蛋类等富含优质蛋白的食物,以及苹果、橙子等新鲜水果和菠菜、西兰花等蔬菜。避免食用辛辣、油腻、生冷的食物,以防刺激肠胃,影响孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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做四维彩超一般可以吃早餐。因四维彩超靠超声技术成像,饮食不影响效果。吃早餐能为孕妇补充能量,防止低血糖不适,还可使胎儿更活跃,便于多角度观察。但要适量进食,以免肠胃胀满不适。检查前可正常饮食,吃水果、喝牛奶。检查当天穿宽松易穿脱衣服,保持轻松心情,利于检查顺利进行。

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