早孕见红能否吃豌豆尖

刚怀孕不久下面见红了,有点担心,不知道这时候能不能吃豌豆尖?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,早孕见红可以吃豌豆尖。 豌豆尖富含多种营养成分,含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等维生素,还含有铁、锌等微量元素以及膳食纤维。维生素C有助于增强免疫力,维生素E有抗氧化作用,铁元素可预防缺铁性贫血,膳食纤维能促进肠道蠕动、预防便秘。适量食用豌豆尖能为孕妇补充营养,对孕妇和胎儿都有益处。但过量食用可能会增加胃肠道负担,引起消化不良等不适。 早孕见红的孕妇在饮食上可多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶、鱼肉等,多吃新鲜的蔬菜水果,保证营养均衡。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物,以及具有活血化瘀作用的食物,同时要注意休息,避免剧烈运动。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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哺乳期一般可少量喝茶叶水,不建议大量饮用。少量喝茶叶水可提神醒脑、补充水分和营养,因茶叶含茶多酚等成分。但茶叶含咖啡因和鞣酸,大量饮用时,咖啡因可能致宝宝兴奋哭闹,鞣酸会影响铁吸收,导致女性铁摄入不足。哺乳期应多喝营养汤类助泌乳,避免辛辣、油腻、生冷食物,注意饮食均衡,保证各类营养摄入。

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