怀孕初期可不可以吃杏仁

刚怀孕没多久,听说杏仁有些讲究,不知道怀孕初期能不能吃杏仁,有点担心。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,怀孕初期不建议吃杏仁。 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁,苦杏仁中含有一种叫做苦杏仁苷的物质,它在体内会被分解产生氢氰酸,这是一种有毒物质。怀孕初期胎儿发育尚不稳定,氢氰酸可能会通过胎盘影响胎儿的正常发育,甚至造成不良后果。即便甜杏仁毒性相对较低,但也存在一定风险,所以怀孕初期最好不要吃杏仁。 怀孕初期应选择营养丰富且安全的食物,像富含蛋白质的鸡蛋、牛奶,富含维生素的苹果、橙子,以及富含膳食纤维的菠菜、西兰花等。要避免食用辛辣刺激、生冷油腻的食物,保持饮食的均衡和多样化,以保障母体和胎儿的健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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