一般情况下，月经量少且怕冷可能是由于过度节食、作息不规律、精神压力大、内分泌失调、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整饮食、规律作息、舒缓情绪、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度节食:过度节食会导致身体营养摄入不足，影响激素的正常合成，进而影响月经量，同时身体能量供应不足会使人怕冷。治疗方法包括调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、铁等营养的食物；必要时可遵医嘱服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物调理，处方药需在医生指导下使用。 2. 作息不规律:长期熬夜、作息紊乱会打乱人体生物钟，影响内分泌系统，导致月经量少，身体抵抗力下降而怕冷。可通过规律作息，保证充足睡眠来改善；也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等增强体质。 3. 精神压力大:长期精神紧张、焦虑等不良情绪会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，引起月经量少，还可能导致植物神经功能紊乱，使人怕冷。可通过听音乐、旅游等方式舒缓情绪；症状严重时可遵医嘱服用逍遥丸、加味逍遥丸等药物，需在专业医生指导下用药。 4. 内分泌失调:内分泌系统紊乱会影响激素水平，导致月经量少，甲状腺功能减退等内分泌问题还会使身体代谢减慢，出现怕冷症状。可通过改善生活方式调节，如合理饮食、规律作息等；也可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物治疗，处方药需经医生评估后使用。 5. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，会导致雄激素水平升高，排卵异常，出现月经量少甚至闭经，同时可能伴有怕冷等代谢异常表现。可通过控制体重、增加运动等方式改善；药物治疗可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍片等，需严格按照医生的嘱咐用药。 除了上述原因还有可能由卵巢早衰、高泌乳素血症、甲状腺功能减退等原因引起。日常生活中要注意保暖，根据天气变化及时增添衣物，避免受寒；保持良好的心态，避免长期处于紧张、焦虑等不良情绪中；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，多吃温热、滋补的食物；规律作息，保证充足的睡眠，避免熬夜；适当进行体育锻炼，增强体质。