一般情况下，孕20周宫缩导致宝宝掉落可能是由于过度劳累、精神紧张、性生活刺激、子宫畸形、宫颈机能不全等原因引起的。常见的治疗方法有卧床休息、避免刺激、心理疏导、保胎治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 过度劳累:孕妇在孕期从事重体力劳动或长时间站立、行走等，身体过度疲劳，会引起子宫收缩，增加流产风险。治疗方法主要是卧床休息，减少活动量，保证充足睡眠；同时可适当进行舒缓的按摩，缓解身体疲劳。 2. 精神紧张:孕妇长期处于焦虑、抑郁、恐惧等不良情绪中，会使体内激素水平失衡，从而引发宫缩。可通过心理疏导，如与家人朋友沟通交流，或寻求专业心理咨询师帮助；也可进行放松训练，如深呼吸、冥想等。 3. 性生活刺激:孕期性生活过于剧烈或不恰当的姿势，可能刺激子宫，导致宫缩。治疗时需避免性生活一段时间，让子宫得到充分休息；同时密切观察孕妇身体状况。 4. 子宫畸形:子宫发育异常，如纵隔子宫、双角子宫等，会影响胎儿的生长环境，增加流产几率。若情况允许，可进行保胎治疗，使用硫酸镁、利托君等药物抑制宫缩，但这些处方药需在医生指导下使用；若子宫畸形严重，可能需手术治疗。 5. 宫颈机能不全:宫颈内口松弛，无法承受胎儿及附属物的重量，容易导致晚期流产。可采用宫颈环扎术，加强宫颈的支撑能力；术后需卧床休息，并遵医嘱使用药物预防感染，如青霉素、头孢呋辛等，处方药务必在医生指导下使用。 除了上述原因还有可能由感染、外伤、胎盘早剥等原因引起。孕妇在孕期要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和剧烈运动，保持心情舒畅，定期进行产检，及时发现和处理异常情况。同时，要注意个人卫生，预防感染，避免腹部受到外力撞击。