一般情况下，验孕棒显示未怀孕但月经没来可能是由于精神压力过大、过度节食、作息不规律、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整心态、均衡饮食、规律作息、药物治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力过大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法有心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可通过运动缓解压力，如瑜伽、慢跑等。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成和分泌，从而导致月经推迟。治疗方法是均衡饮食，保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等；也可在医生指导下补充营养剂，如维生素 B 族、铁剂等，处方药需经医生评估后使用。 3. 作息不规律:长期熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经紊乱。治疗方法是规律作息，每天保证 7 - 8 小时的睡眠时间；睡前避免使用电子设备，创造良好的睡眠环境。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经稀发或闭经。治疗方法有药物治疗，如短效避孕药、二甲双胍等，需在医生的指导下合理用药；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术等。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺激素分泌不足会影响身体的代谢功能，进而影响月经周期。治疗方法有药物治疗，如左甲状腺素钠片等，需严格遵医嘱服药；同时要注意饮食，适当摄入含碘食物，如海带、紫菜等。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜结核等原因引起。在日常生活中，要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；规律作息，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。