大姨妈通常指月经。一般情况下，三个月没来月经且未怀孕可能是由于精神压力大、过度节食、环境变化、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经失调。治疗方法可以进行心理疏导，找朋友、家人倾诉，或寻求心理医生的帮助；也可使用药物治疗，如逍遥丸、谷维素片等，处方药需要凭医生处方使用。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的正常合成和分泌，从而引起月经推迟或闭经。治疗时要调整饮食结构，保证摄入足够的营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；也可补充维生素B6、维生素E等营养物质来调节内分泌。 3. 环境变化:突然改变生活环境，如搬家、出差等，可能会使身体一时难以适应，影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过适当运动，如散步、瑜伽等，来缓解身体的不适；还可服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等药物来调理月经，需遵医嘱用药。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经稀发或闭经、多毛、肥胖等。治疗上可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，处方药需在医生指导下使用；也可进行手术治疗，如腹腔镜下卵巢打孔术。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。治疗可采用激素替代治疗，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，具体用药需遵循医嘱；也可结合中医治疗，如针灸、中药调理等。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；保持心情舒畅，学会释放压力；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；适当进行体育锻炼，增强体质；注意个人卫生，尤其是经期卫生。