大姨妈通常指月经。一般情况下，三个月没来月经且未怀孕可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、卵巢早衰等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、手术治疗、中医治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期精神压力大，会影响下丘脑 - 垂体功能，导致内分泌失调，从而引起月经紊乱。治疗时可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可在医生指导下服用逍遥丸、舒肝颗粒等药物来缓解情绪，处方药需在医生指导下使用。 2. 过度节食:过度节食会使身体缺乏营养，影响激素合成，导致月经推迟甚至闭经。治疗要调整饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬果等，也可适当补充维生素E、维生素B族等营养剂。 3. 环境改变:突然改变生活环境，身体一时无法适应，可能影响月经周期。一般适应新环境后月经会逐渐恢复正常，也可通过适当运动，如散步、瑜伽等，来帮助身体适应，还可在医生指导下服用乌鸡白凤丸、八珍益母丸等调理月经，用药需遵医嘱。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种内分泌及代谢异常疾病，会出现雄激素过高、持续无排卵等症状，导致月经失调。可在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等药物调节激素水平，也可采取腹腔镜下卵巢打孔术等手术治疗，具体治疗方式需医生根据患者情况确定。 5. 卵巢早衰:指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象，会使雌激素分泌减少，引起月经紊乱。可补充雌激素和孕激素，如戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等，但这些药物需在专业医生指导下使用，也可结合中医针灸等方法辅助治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、高泌乳素血症、垂体肿瘤等原因引起。日常生活中要保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，保持心情舒畅，减少精神压力，合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食，适当进行体育锻炼，增强体质，定期进行妇科检查，关注自身健康状况。