一般情况下，生完孩子60多天腰疼得厉害可能是由于劳累过度、姿势不当、受凉、缺钙、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、补充钙剂。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 劳累过度:产后身体较为虚弱，若产妇需要长时间照顾孩子，如抱孩子、喂奶等，容易使腰部肌肉劳损，引发疼痛。治疗方法可选择适当休息，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松；也可进行腰部热敷，促进血液循环，缓解疼痛。 2. 姿势不当:产妇在喂奶、抱孩子时，若姿势不正确，会使腰部肌肉长期处于紧张状态，导致疼痛。可通过调整姿势来改善，如使用正确的喂奶姿势，避免弯腰驼背；也可借助靠枕等工具来减轻腰部压力。 3. 受凉:产后身体抵抗力下降，若腰部保暖不当，受到寒冷刺激，会引起腰部疼痛。可进行热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天可多次进行；也可进行艾灸，艾灸腰部穴位，如肾俞穴、命门穴等，能起到温通经络、散寒止痛的作用。 4. 缺钙:分娩过程会消耗产妇大量的钙质，若产后没有及时补充，会导致缺钙，引起腰疼。可通过饮食补充，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，需注意处方药要严格遵医嘱使用。 5. 腰椎间盘突出症:孕期腰部承受压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出症，导致腰疼。症状较轻时可进行按摩，由专业人员进行腰部按摩，缓解肌肉紧张；也可进行牵引治疗，增加椎间隙宽度，减轻椎间盘压力。严重时可能需要手术治疗，具体治疗方案需由医生根据病情确定，务必在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由盆腔炎、骶髂关节炎等原因引起。产妇平时要注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部活动和锻炼，增强腰部肌肉力量。饮食上要保证营养均衡，多摄入富含钙、蛋白质等营养物质的食物。同时，要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑。