大姨妈通常指月经。一般情况下，月经结束后小腹疼腰疼可能是由于子宫收缩、盆腔充血、过度劳累、子宫内膜炎、盆腔炎等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、服用非甾体抗炎药、抗生素治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 子宫收缩:月经结束后子宫会进行一定程度收缩恢复，这种收缩可能会引起小腹疼和腰疼，一般疼痛较轻微。治疗方法可通过休息缓解，让身体自然恢复；也可进行热敷，用热水袋或热毛巾敷在下腹部和腰部，促进血液循环减轻疼痛。 2. 盆腔充血:月经期间盆腔处于充血状态，月经结束后充血可能不会立刻消退，导致小腹和腰部不适。可通过按摩来缓解，轻轻按摩下腹部和腰部；也可服用布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药止痛，需注意处方药要在医生的指导下使用。 3. 过度劳累:经期身体较为虚弱，若在此期间过度劳累，会加重身体负担，引发月经结束后小腹疼和腰疼。此时应保证充足的休息，避免剧烈运动；同时可进行适当的拉伸运动，放松身体肌肉。 4. 子宫内膜炎:细菌感染等因素引发子宫内膜炎症，炎症刺激会导致小腹疼和腰疼。治疗上可使用头孢克肟、甲硝唑等抗生素进行抗感染治疗，具体用药需遵循医生的嘱咐。 5. 盆腔炎:女性上生殖道及其周围组织的炎症，可导致月经结束后出现小腹疼和腰疼症状。可采用物理治疗，如短波、超短波等促进炎症吸收；也可使用氧氟沙星、阿奇霉素等药物治疗，药物使用要在医生指导下进行。 除了上述原因还有可能由子宫内膜异位症、子宫肌瘤、泌尿系统结石等原因引起。日常要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和着凉，注意个人卫生，尤其是经期卫生，饮食上避免食用辛辣、生冷等刺激性食物，保持心情舒畅，定期进行妇科检查，以便及时发现和处理潜在的健康问题。