大姨妈通常指月经。一般情况下，月经推迟且腰痛可能是由于精神压力大、过度节食、作息不规律、盆腔炎、多囊卵巢综合征等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、物理治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致内分泌失调，从而出现月经推迟和腰痛的症状。治疗方法可进行心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等；也可使用药物治疗，如逍遥丸、乌鸡白凤丸等，需遵医嘱服用药物。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，进而引起月经推迟和腰痛。治疗方法要调整饮食结构，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物；还可适当进行运动，增强体质。 3. 作息不规律:经常熬夜、昼夜颠倒等不规律的作息习惯，会打乱生物钟，影响内分泌系统，导致月经推迟和腰痛。治疗方法是建立规律的作息时间，保证充足的睡眠；也可通过按摩腰部，促进血液循环，缓解疼痛。 4. 盆腔炎:是女性上生殖道感染引起的一组疾病，炎症刺激会导致月经周期紊乱和腰痛。治疗方法可使用抗生素治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑等，需严格按照医生的处方用药；也可采用物理治疗，如热敷、红外线照射等。 5. 多囊卵巢综合征:是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为月经失调、多毛、肥胖等，也会出现月经推迟和腰痛的症状。治疗方法可使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等，需在医生指导下使用；对于有生育要求的患者，可进行促排卵治疗。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、高泌乳素血症、子宫内膜异位症等原因引起。日常生活中要保持良好的心态，避免精神过度紧张和焦虑；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；养成规律的作息习惯，避免熬夜；注意个人卫生，尤其是经期卫生；适当进行体育锻炼，增强体质。