孕期烧心吃啥能缓解

怀孕后总感觉烧心,特别难受,又不敢乱吃东西,孕期烧心吃啥能缓解?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期烧心可通过食物和饮品缓解。面食能中和胃酸,蔬菜水果可调节胃酸分泌,低脂牛奶能暂时缓冲胃酸,蜂蜜水可抑制胃酸分泌,姜茶能改善肠胃不适。 1. 面食:面食属于碱性食物,能中和胃酸,缓解烧心症状。可在烧心时适量吃些馒头、面条等。 2. 蔬菜水果:胡萝卜、南瓜、香蕉等蔬菜水果富含维生素和膳食纤维,有助于调节胃酸分泌,减轻烧心情况。 3. 低脂牛奶:喝适量低脂牛奶,能在胃黏膜表面形成一层保护膜,暂时缓冲胃酸,缓解不适,但不宜空腹喝。 4. 蜂蜜水:蜂蜜有调节胃酸分泌的作用,饭前约一个半小时饮用蜂蜜水,可抑制胃酸分泌。 5. 姜茶:姜具有一定的暖胃作用,用姜片煮水制成姜茶饮用,能改善肠胃不适,减轻烧心感。 孕期烧心是常见现象,通过合理饮食可有效缓解。选择面食、蔬菜水果、低脂牛奶、蜂蜜水和姜茶等食物和饮品,能调节胃酸分泌,减轻烧心症状。不过,若烧心情况严重或持续不缓解,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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