孕期血糖高不宜吃的食物有啥

怀孕后查出血糖高,担心吃错食物加重病情,想知道孕期血糖高不宜吃啥食物。
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
孕期血糖高不能吃高糖水果、精制谷物、高糖加工食品、高脂肪肉类和含糖饮料。这些食物会导致血糖快速上升,不利于血糖的控制,影响孕妇和胎儿健康。 1. 高糖水果:如荔枝、龙眼、甘蔗等,含糖量高,食用后会使血糖急剧升高,不利于血糖稳定。 2. 精制谷物:像白面包、白米饭等,经过精细加工,消化吸收快,易使血糖快速上升,应尽量避免。 3. 高糖加工食品:糖果、蛋糕、甜饮料等,添加大量糖分,会导致血糖大幅波动,危害孕妇和胎儿健康。 4. 高脂肪肉类:肥肉、油炸肉类等,脂肪含量高,热量高,会加重身体代谢负担,影响血糖控制。 5. 含糖饮料:可乐、果汁饮料等,含有大量添加糖,饮用后会使血糖迅速升高,不利于孕期健康。 孕期血糖高需严格控制饮食,避免食用高糖水果、精制谷物、高糖加工食品、高脂肪肉类和含糖饮料。合理饮食有助于控制血糖,保障孕妇和胎儿的健康,建议在医生或营养师指导下制定个性化饮食方案。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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