一般情况下，未怀孕月经推迟8天可能是由于精神压力大、过度节食、环境改变、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、心理疏导、药物治疗、针灸治疗、手术治疗。建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 精神压力大:长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经推迟。治疗方法包括心理疏导，如找朋友倾诉、进行心理咨询等，也可适当进行运动，如瑜伽、慢跑等，放松身心。若情况严重，可遵医嘱使用谷维素、维生素B1等调节神经功能的药物。 2. 过度节食:过度节食会导致身体营养不良，影响激素的合成和分泌，从而引起月经推迟。治疗时应调整饮食，保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬果等。同时，逐渐恢复正常饮食量。 3. 环境改变:突然到一个新的环境，如出差、搬家等，身体需要时间适应，可能会出现月经推迟。一般适应新环境后，月经会逐渐恢复正常。可通过听音乐、泡脚等方式缓解身体的不适。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，主要表现为雄激素过高、持续无排卵、卵巢多囊样改变等，会导致月经周期延长、月经量少甚至闭经。治疗可遵医嘱使用短效避孕药，如炔雌醇环丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片等调节月经周期，还可使用二甲双胍等药物改善胰岛素抵抗。 5. 高泌乳素血症:体内泌乳素水平升高会抑制排卵，导致月经紊乱。治疗可遵医嘱使用甲磺酸溴隐亭片、卡麦角林等药物降低泌乳素水平。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能减退、垂体肿瘤等原因引起。平时要保持规律的作息，避免熬夜，保证充足的睡眠；合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食；学会调节情绪，保持心情舒畅；注意保暖，避免腹部着凉；适当进行运动，增强体质。