孕妇出现胃反酸烧心情况该如何处理

怀孕后老是胃反酸、烧心,难受得很,又不敢乱吃药,这情况该咋处理啊?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
孕妇胃反酸烧心可通过饮食、生活习惯调整及适当运动缓解。饮食上要避免刺激性食物,少食多餐;生活中注意姿势,穿宽松衣物;适当运动也有帮助,但情况严重需就医。 1. 饮食调整:避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物,以防加重胃酸分泌。可选择面食等碱性食物中和胃酸。采取少食多餐方式,减轻胃部负担,缓解不适。 2. 生活习惯:饭后不要立即躺下,睡觉时可将头部适当垫高,减少胃酸反流。穿宽松舒适的衣物,避免腹部受压。 3. 适当运动:孕妇可进行散步等轻度运动,促进胃肠蠕动,帮助消化,减少胃内食物停留时间,降低反酸烧心几率。 4. 放松心情:精神过度紧张会加重肠胃不适,孕妇要注意调节情绪,保持心情舒畅,可通过听音乐等方式放松。 5. 及时就医:若反酸烧心症状严重,持续不缓解,应及时就医,在医生指导下采取安全措施缓解症状。 孕妇胃反酸烧心可先通过饮食、生活习惯和运动等方面进行调节,保持心情放松。若症状严重,需及时就医,确保自身和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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