孕早期食用红薯是否有好处

刚怀孕没多久,听说吃红薯好,又怕对宝宝不好,孕早期吃红薯到底有没有好处啊?
焦鲁霞
焦鲁霞 主任医师 妇产科
中国人民解放军总医院
三甲
一般情况下,孕早期吃红薯有益。红薯富含膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助缓解孕早期可能出现的便秘问题;还含有多种维生素如维生素A、维生素C和B族维生素,以及钾等矿物质,能为孕妇和胎儿提供必要的营养,增强孕妇免疫力。不过,孕妇食用红薯要适量,因为红薯糖分较高,过量食用可能导致血糖升高,还可能引起腹胀、消化不良等不适。 孕早期孕妇除了红薯,还可多吃一些富含叶酸的食物,如绿叶蔬菜、豆类等,有助于预防胎儿神经管畸形。也可适当摄入富含蛋白质的食物,如瘦肉、鱼类、蛋类等。要避免吃辛辣、油腻、生冷的食物,以免加重肠胃负担。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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