怀孕五个月经常胃疼，可通过调整饮食、改善生活习惯、适当运动、心理调节以及及时就医来缓解。调整饮食可减轻肠胃负担，改善生活习惯能减少胃部刺激，适当运动促进消化，心理调节可缓解因情绪引起的胃疼，若情况严重需及时就医。 1. 调整饮食：遵循少食多餐原则，避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，选择易消化食物，如小米粥、软面条等，减轻胃部消化负担，缓解疼痛。 2. 改善生活习惯：饭后不要立即躺下，睡前 2-3 小时不要进食，睡觉时可将头部适当垫高，减少胃酸反流对胃黏膜的刺激。 3. 适当运动：进行散步等温和运动，促进肠胃蠕动，帮助消化，但要注意运动强度和时间，避免过度劳累。 4. 心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪，因为情绪波动可能会加重胃疼症状，可通过听音乐、与朋友聊天等方式缓解压力。 5. 及时就医：若胃疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生指导下进行检查和治疗，切勿自行用药，以免影响胎儿健康。 怀孕五个月经常胃疼可从多方面进行缓解。调整饮食、改善生活习惯、适当运动和心理调节等方法能在一定程度上缓解症状。若情况严重，及时就医是保障孕妇和胎儿健康的关键。