小月子期间能否玩手机

刚做完小月子,无聊想玩手机,又怕对身体不好,小月子期间到底能不能玩啊?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常小月子指的是流产或引产后的恢复期。一般情况下,小月子期间可以适当玩手机,但要注意控制时间和方式,不同情况对玩手机的影响有所不同。 1. 适度使用:如果每天玩手机时间较短,比如控制在1 - 2小时以内,且每隔一段时间就休息一下眼睛,对身体恢复影响不大。适度玩手机还能缓解产妇的紧张情绪。 2. 过度使用:若长时间玩手机,比如每天超过3 - 4小时,可能会导致用眼过度,引起眼睛疲劳、干涩、疼痛,甚至影响视力。还可能因久坐或保持一个姿势,影响身体恢复,增加腰酸背痛等不适。 3. 休息不足:如果因为玩手机而熬夜,打乱正常作息,会影响身体的恢复,降低身体免疫力,增加感染疾病的风险。 小月子期间身体较为虚弱,应多休息,保证充足睡眠。玩手机时要注意姿势,避免长时间低头。饮食上多补充营养,促进身体恢复。若身体出现不适,应及时就医。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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