一般情况下，孕妇屁股和腰连接处疼可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、腰椎间盘突出、骶髂关节紊乱等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、使用托腹带、进行康复训练。孕妇身体较为特殊，如果出现这种疼痛情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇随着孕期进展，腹部逐渐增大，如果长期保持不良姿势，如弯腰驼背或者长时间站立、坐着时姿势不正确，会使得腰臀部肌肉受力不均，从而引发疼痛。治疗方法包括调整坐姿，要保持背部挺直，可使用有腰部支撑的座椅；站立时挺胸收腹，避免长时间维持同一姿势，定时活动身体。 2. 体重增加:孕期体重不断增加，会加重腰部和臀部的负担，导致连接部位的肌肉、骨骼承受较大压力而疼痛。治疗上可以通过控制体重增长速度，合理饮食，避免过度进食高热量食物；适度运动，如在医生允许的情况下进行散步等低强度运动。 3. 激素变化:孕期体内激素水平变化，会使骨盆的韧带松弛，骶髂关节和耻骨联合的稳定性受到影响，进而导致屁股和腰连接处疼。治疗可采用局部热敷，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；也可进行轻柔的按摩，缓解肌肉紧张。 4. 腰椎间盘突出:孕期腰部承受的压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，压迫神经引起屁股和腰连接处疼痛。治疗时，在医生指导下可进行康复训练，如进行简单的腰部伸展运动，但要注意运动强度；也可进行物理治疗，像红外线照射等。 5. 骶髂关节紊乱:孕期身体重心改变以及激素影响，骶髂关节可能发生紊乱，引起疼痛。治疗方法有使用托腹带减轻腰部压力，托腹带的使用要根据孕妇自身情况调整松紧度；还可以进行针对性的康复训练，如在专业人士指导下进行骶髂关节的稳定性训练。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨质疏松等原因引起。孕妇在孕期要注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累；日常活动中动作要缓慢，避免突然用力或者扭转腰部；选择合适的鞋子，避免穿高跟鞋加重身体负担。