怀孕手脚肿了要如何应对

怀孕手脚肿了,不敢乱用药,想知道有啥安全的办法能消肿,日常要注意些什么呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕肿手肿脚在医学上称为孕期水肿。孕期水肿可通过多种方式缓解。要注意休息、适当运动、调整饮食、避免久站久坐,必要时就医检查。 1. 休息:孕妇应保证充足睡眠,休息时可将脚部适当垫高,利于下肢血液回流,减轻水肿。 2. 运动:适度运动能促进血液循环,如散步等,但要避免过度劳累,不要进行剧烈运动。 3. 饮食:减少盐分摄入,多吃富含蛋白质、维生素的食物,像瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等,可减轻水肿。 4. 姿势:避免长时间站立或坐着,经常变换姿势,工作间隙适当活动下肢。 5. 就医:如果水肿严重或伴有其他不适症状,如头痛、头晕等,要及时就医检查,排查是否有妊娠期高血压等疾病。 孕期水肿是常见现象,孕妇可通过上述方法缓解。保证充足休息、合理运动、调整饮食结构、注意日常姿势等都有助于减轻水肿。若水肿异常或伴随其他症状,一定要及时就医,以确保孕期健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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