怀孕手脚肿如何应对

怀孕手脚肿了,不知道咋回事,不敢乱用药,想知道有啥办法能缓解,对宝宝没影响的。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常怀孕手脚肿是孕期常见的一种生理现象,主要与孕期激素变化、血容量增加、子宫增大压迫血管等有关。缓解怀孕手脚肿可从生活方式调整、适当运动、饮食等方面着手。 1. 生活方式调整:孕妇要保证充足休息,休息时可将脚部稍垫高,促进血液回流,减轻水肿。避免长时间站立或久坐,定时变换姿势。 2. 适当运动:如散步、孕妇瑜伽等适度运动能促进血液循环,有助于减轻手脚肿,但要避免过度劳累。 3. 饮食方面:要控制盐分摄入,减少高盐食物,多吃富含蛋白质、维生素的食物,像瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。 4. 穿着合适:穿宽松、舒适的鞋子和衣物,避免过紧的衣物阻碍血液循环。 5. 监测血压:孕期手脚肿可能与妊娠期高血压有关,需定期监测血压,若发现血压异常应及时就医。 怀孕手脚肿多为正常生理现象,通过上述生活方式等的调整多可缓解。但如果手脚肿严重且伴有其他不适症状如头痛、视力模糊等,可能是疾病引起,应尽快就医检查,以确保孕妇和胎儿健康。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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