尿频总有尿意可从多方面应对。包括寻找病因、调整生活习惯、必要时进行医疗干预等。要考虑是否是饮水过多等生理因素，也要警惕疾病原因，同时要注意个人卫生和生活方式的调整，特殊情况需就医检查治疗。 1. 饮水因素:如果短时间内大量饮水、喝啤酒或者吃含水量多的食物如西瓜等，会引起尿频，这是正常生理现象，减少此类摄入后可改善。 2. 疾病因素:泌尿系统感染、糖尿病、前列腺疾病等都可能导致尿频。如泌尿系统感染常有尿频、尿急、尿痛症状，需就医诊断治疗。 3. 个人卫生:不注意私处卫生容易滋生细菌引发泌尿系统感染，要保持外阴清洁，女性在经期更要注意。 4. 生活方式:长期久坐、精神紧张可能影响泌尿系统功能，应避免久坐，适当运动，调节情绪。 5. 医疗干预:如果尿频症状持续且严重，应及时就医。可在医生指导下使用三金片、呋喃妥因等药物进行治疗。 尿频总有尿意可能由多种原因引起，生理因素可通过调整生活习惯改善，疾病因素则需就医明确病因并进行相应治疗，同时保持良好的个人卫生和健康的生活方式有助于缓解症状。如果症状持续不缓解或者伴有其他不适，如发热、血尿等，一定要尽快就医。