女性产后漏尿如何解决

产后漏尿很苦恼,不知该做啥运动,要不要看医生,有啥办法能改善这种情况呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
女性生完孩子后漏尿可通过多种方式改善,包括盆底肌锻炼、调整生活方式、就医治疗等方面。 1. 盆底肌锻炼:这是改善产后漏尿的重要方法。通过凯格尔运动,能增强盆底肌肉力量,像收缩肛门一样持续收缩盆底肌数秒,然后放松,重复进行。每天坚持做几组,每组多次,可有效改善漏尿情况。 2. 调整生活方式:控制体重很关键,过重会增加腹部压力导致漏尿加重。同时,避免长时间憋尿,规律排尿,减少饮用含咖啡因或酒精的饮料,这些饮品可能刺激膀胱。 3. 就医治疗:如果漏尿情况严重,应及时就医。医生可能会采用生物反馈治疗,利用仪器帮助患者了解盆底肌肉状态并进行正确训练。也可能会使用电刺激治疗,通过电流刺激盆底肌肉收缩,增强肌肉力量。但这些治疗都需在医生指导下进行。 女性产后漏尿较为常见,通过上述盆底肌锻炼、生活方式调整以及必要时的就医治疗等措施,有助于改善这一状况,提高生活质量。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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