生完孩子出现松弛干涩如何解决

生完孩子下面松弛干涩,影响生活,不知道有啥办法能改善这种情况呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
生完孩子出现阴道松弛干涩是较常见的情况,可以通过多种方式改善,包括盆底肌锻炼、补充雌激素、使用润滑剂等。同时,保持健康生活方式也很重要。 1. 盆底肌锻炼:盆底肌锻炼有助于增强盆底肌肉力量,改善阴道松弛。例如凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉,每天进行3组,每组收缩持续5 - 10秒,然后放松10秒,重复10 - 15次。 2. 补充雌激素:在医生指导下,对于雌激素水平低导致的干涩,可适当补充雌激素,如戊酸雌二醇片,此药必须严格遵医嘱使用,不可自行增减剂量;还有结合雌激素片,使用时需按照医生的要求进行。 3. 使用润滑剂:如果干涩影响性生活,可使用水溶性润滑剂,能缓解不适。 4. 健康生活方式:保持充足睡眠、合理饮食、适度运动等健康生活方式,对身体恢复有帮助。 生完孩子后的阴道松弛干涩可通过多种方法改善。盆底肌锻炼能增强肌肉力量,改善松弛;在符合条件下补充雌激素可缓解干涩;润滑剂能减轻性生活不适;健康生活方式对整体恢复有益,综合运用这些方法有助于改善这种情况。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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