生完孩子后松弛干涩如何解决

生完孩子下面松弛干涩,影响生活,很苦恼,想知道有什么办法能改善这种情况。
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
生完孩子出现阴道松弛干涩是较常见的情况,可以通过多种方式改善,如盆底肌锻炼、健康生活方式、必要时借助医疗手段等。 1. 盆底肌锻炼:这有助于增强盆底肌肉力量,改善阴道松弛状况。例如凯格尔运动,通过收缩和放松盆底肌肉,每天进行数次,每次收缩持续数秒后放松,长期坚持可取得较好效果。 2. 健康生活方式:保持充足睡眠、均衡饮食。多摄入富含维生素B2的食物,像奶类、动物肝脏等,对改善阴道干涩可能有帮助,同时避免过度劳累和精神紧张。 3. 医疗手段:如果松弛干涩情况较为严重,可考虑到正规医院进行盆底康复治疗。在非哺乳期,也可在医生指导下使用雌激素软膏、润滑剂等改善干涩情况,但一定要遵医嘱使用雌激素软膏,按照医生规定的剂量和疗程使用;使用润滑剂时也要严格遵循医生的建议。 生完孩子后阴道松弛干涩会给女性带来一些困扰,但可以通过上述方法来改善。盆底肌锻炼和健康生活方式是基础且安全的措施,若效果不佳可考虑医疗手段辅助,不过都要在专业指导下进行。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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