备孕要做哪些准备

想备孕,不知男女双方身体检查、生活习惯调整、补充营养这些是不是都要做,还需要啥准备呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
备孕需要从多个方面进行准备,包括身体检查、生活习惯调整、营养补充等。要关注双方的健康状况,提前了解可能影响受孕和胎儿健康的因素,为孕育健康宝宝打下良好基础。 1. 身体检查:男女双方都应进行全面身体检查。男性检查精液质量等,女性检查生殖系统功能、激素水平等,这有助于发现潜在疾病,如女性的输卵管堵塞、男性的少精症等,以便及时治疗。 2. 生活习惯调整:规律作息,避免熬夜。戒烟戒酒,因为烟酒可能影响精子和卵子质量。适度运动,可提高身体素质,但要避免过度劳累和剧烈运动。 3. 营养补充:女性可补充叶酸,能有效预防胎儿神经管畸形。同时要保证均衡饮食,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等,男性也需注意营养均衡。 备孕是一个重要阶段,做好上述准备工作,能增加受孕几率并有利于胎儿健康。男女双方都要重视备孕过程中的各项准备,以积极的态度迎接新生命的到来。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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受孕期是怎么一回事

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子宫切除后血水多长时间能干净

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白带少干涩由多种原因造成,如年龄增长致卵巢功能减退、内分泌失调、缺乏维生素B2、卵巢功能衰退、阴道炎等,也可能是干燥综合征、长期用药所致。治疗方法包括饮食调整、保持外阴清洁、补充雌激素、使用润滑剂、盆底肌锻炼等。若出现该情况应及时就医,日常要保持健康生活方式与性生活卫生。

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