月经推迟8天通常指月经周期较正常情况延迟了8天。一般情况下，月经推迟可能是由于近期压力过大、过度劳累、节食减肥、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起的。常见的治疗方法有调整生活方式、适当运动、保持充足睡眠、进行心理调节、补充营养。月经推迟可能是多种原因导致的，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 压力过大:现代社会生活节奏快，人们面临着各种各样的压力，如工作压力、学习压力等。长期处于压力环境下，身体会分泌一些激素来应对压力，这些激素可能会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而导致月经推迟。对应的治疗方法包括进行放松训练，如深呼吸、冥想、瑜伽等，也可以通过旅游、听音乐等方式来缓解压力。 2. 过度劳累:过度劳累会使身体处于疲劳状态，身体机能下降，影响内分泌系统的正常功能，进而影响月经周期。治疗上要注意休息，保证充足的睡眠时间，同时合理安排工作和生活，避免长时间连续工作。 3. 节食减肥:节食减肥可能导致身体营养摄入不足，特别是蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，影响激素的合成和分泌，导致月经推迟。治疗方法有恢复正常饮食，保证营养均衡，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如肉类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等。 4. 多囊卵巢综合征:这是一种常见的妇科内分泌疾病，患者体内雄激素水平过高，会影响卵泡的发育和排卵，导致月经周期紊乱，月经推迟是常见症状之一。治疗需要综合进行，药物方面可使用达英 - 35、二甲双胍等，达英 - 35需要在医生的准确诊断和指导下使用，二甲双胍也需遵循医生的建议用药。同时要配合生活方式的调整，如控制体重、适当运动等。 5. 甲状腺功能减退:甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，机体代谢速度减慢，会影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，从而引起月经推迟。治疗可使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等，这两种药物必须在医生的指导下根据具体病情合理使用。 除了上述原因还有可能由高泌乳素血症、卵巢早衰、子宫内膜结核等原因引起。如果月经推迟，平时要注意观察身体的其他变化，如是否有腹痛、乳房胀痛等症状，同时要保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟限酒，保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。