一般情况下，孕晚期小腿肚子和脚老抽筋可能是由于受凉、过度劳累、钙摄入不足、下肢血液循环不畅、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、调整睡姿、适当运动、补充钙剂。如果出现孕晚期小腿肚子和脚老抽筋的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 受凉:孕晚期孕妇身体较为敏感，当小腿和脚部受凉时，局部肌肉会强烈收缩，从而引起抽筋。对于这种情况，可通过热敷来缓解，比如用温热的毛巾敷在抽筋部位，每次15 - 20分钟；也可以通过泡脚来改善，使用适宜温度的水，泡15 - 20分钟左右。 2. 过度劳累:孕晚期孕妇体重增加，身体负担加重，如果长时间站立或行走，小腿和脚部肌肉过度劳累，容易导致抽筋。治疗上，要注意休息，避免长时间站立或行走，也可通过按摩来放松肌肉，按摩时力度适中，从下往上进行按摩。 3. 钙摄入不足:孕晚期胎儿生长发育迅速，对钙的需求量增加，如果孕妇钙摄入不足，会导致血钙浓度降低，使得神经肌肉兴奋性增加，引起抽筋。治疗方面可通过饮食补充钙剂，如多吃富含钙的食物，像牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，服用钙剂时需严格遵医嘱。 4. 下肢血液循环不畅:孕晚期增大的子宫可能会压迫下腔静脉，影响下肢血液循环，导致小腿和脚部肌肉缺血缺氧而抽筋。孕妇可通过调整睡姿来改善，比如采用左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫；也可以进行适当运动，如散步等，但要注意运动强度。 5. 腰椎间盘突出症:孕期激素水平变化等因素可能会诱发腰椎间盘突出症，突出的椎间盘可能会压迫神经，导致小腿和脚部抽筋。治疗上可采用按摩来缓解疼痛，按摩时要找专业人员操作；也可进行物理治疗，如热敷、红外线照射等，但物理治疗也需在专业人员指导下进行。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腿部肌肉拉伤、电解质紊乱等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保暖，避免过度劳累，饮食均衡，保证充足的休息，睡觉时可适当抬高下肢，促进血液循环。