怀孕36周突然特别腰疼通常指在孕期第36周时腰部突然出现剧烈疼痛。一般情况下，怀孕36周突然特别腰疼可能是由于孕期腰部负担加重、姿势不良、缺钙、腰部受寒、腰椎间盘突出症等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、按摩、补充营养。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期腰部负担加重:怀孕36周时，胎儿不断发育，子宫增大，孕妇的身体重心前移，为了保持平衡，腰部会向后挺，这就使得腰部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致腰疼。对应的治疗方法有休息，孕妇要保证充足的休息时间，避免长时间站立或行走，减轻腰部肌肉的负担；调整姿势，站立时挺胸抬头，坐姿时腰部挺直并垫一个靠垫，睡觉时可采用侧卧位，膝盖微屈，在两腿之间夹一个枕头，这样有助于缓解腰部压力。 2. 姿势不良:如果孕妇长时间弯腰或者歪着身子，腰部肌肉受力不均，容易引发腰疼。治疗上，要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿；还可以进行适量的腰部伸展运动，如简单的腰部扭转动作，但动作要轻柔，避免过度用力。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致骨质疏松，引起腰疼。治疗时可通过饮食补充钙，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等；也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙，服用时需按照医生的嘱咐正确用药。 4. 腰部受寒:腰部受到寒冷刺激，局部血液循环不畅，可能引发腰疼。对应的治疗方法有热敷，用热毛巾或者热水袋敷在腰部疼痛部位，每次15 - 20分钟，可促进血液循环；还可以增加腰部的保暖措施，如穿上保暖的衣物。 5. 腰椎间盘突出症:怀孕时激素水平变化，体重增加等因素可能诱发腰椎间盘突出症，进而导致腰疼。治疗方面，要多休息，减少腰部活动；可以进行按摩，但按摩力度要适中，由专业人员操作更佳。 除了上述原因还有可能由腰肌劳损、泌尿系统结石、盆腔炎等原因引起。如果孕妇出现突然特别腰疼的情况，不要自行盲目处理，避免剧烈运动，不要长时间弯腰或者提重物，尽量保持心情舒畅，饮食上要注意营养均衡，若疼痛持续不缓解或者伴有其他不适症状，如腹痛、阴道流血等，要尽快就医。