怀孕老是做梦通常指孕妇在孕期频繁出现梦境。一般情况下，怀孕老是做梦可能是由于激素水平变化、睡眠姿势不适、心理压力、贫血、神经衰弱等原因引起的。常见的治疗方法有调整睡眠环境、改善睡眠姿势、放松心情、睡前避免刺激性食物、适当运动。如果出现怀孕老是做梦的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，如雌激素、孕激素等升高，这些激素的波动可能影响大脑的神经递质平衡，从而导致睡眠结构改变，多梦。治疗上，可通过调整睡眠环境，保持卧室安静、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量；也可进行适当运动，像散步等舒缓的运动，但要注意运动强度和时间。 2. 睡眠姿势不适:随着孕期进展，孕妇腹部逐渐增大，可能会导致睡眠姿势不舒适，影响睡眠质量而多梦。改善睡眠姿势是关键，可尝试使用孕妇专用的抱枕来支撑腹部和腰部，找到更舒适的睡眠姿势；同时，选择合适的床垫和枕头也很重要。 3. 心理压力:对胎儿健康的担忧、生活方式的改变等会给孕妇带来心理压力，进而影响睡眠。放松心情是主要的治疗方法，例如听轻柔的音乐舒缓情绪，也可以和家人朋友聊天倾诉来释放压力。 4. 贫血:孕妇容易出现贫血情况，贫血可导致大脑供氧不足，影响神经系统功能，引起睡眠障碍包括多梦。如果是缺铁性贫血，可遵医嘱补充硫酸亚铁、富马酸亚铁等药物治疗，同时多吃富含铁的食物如动物肝脏等。 5. 神经衰弱:孕妇如果长期休息不好、精神紧张可能引发神经衰弱，导致多梦等睡眠问题。治疗神经衰弱，可进行心理疏导，也可通过规律作息来改善，必要时遵医嘱使用谷维素、维生素B1等药物调节神经功能。 除了上述原因还有可能由甲状腺功能异常、缺钙、睡眠呼吸暂停等原因引起。在日常生活中，孕妇要保持规律的作息时间，避免白天过长时间的午睡，晚上睡前避免大量饮水以免夜间频繁起夜影响睡眠，同时要注意营养均衡摄入，这些都有助于改善睡眠质量，减少做梦的情况。