一般情况下，孕晚期34周背痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎间盘突出等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、按摩、补充钙剂、使用支撑物。如果出现孕晚期背痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕晚期孕妇腹部增大，身体重心前移，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，从而导致背痛。治疗上主要是调整姿势，保持正确的站立和坐姿，站立时要挺胸抬头，坐姿时要保证腰部挺直，也可使用孕妇专用的靠垫来维持正确姿势。 2. 体重增加:怀孕晚期孕妇体重明显增加，这会加重腰部和背部的负担，导致背痛。可以通过使用支撑物来减轻背部压力，如孕妇托腹带，它能分担腹部的重量，缓解背部肌肉的受力；同时要避免长时间站立或行走。 3. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使骨盆和椎间关节松弛，增加了背部肌肉和韧带的压力，引起背痛。局部热敷是一种有效的治疗方法，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次；按摩也有助于缓解，可由家人轻轻按摩背部肌肉，但要注意力度适中。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨质疏松，进而出现背痛。治疗上要补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，具体的用药剂量和疗程需要遵医嘱，同时可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。 5. 腰椎间盘突出:怀孕晚期腹部压力增大，可能会诱发腰椎间盘突出，压迫神经导致背痛。如果是这种情况，需要在医生的指导下进行治疗，如卧床休息，选择硬板床，避免腰部用力；也可进行物理治疗，但要注意避免影响胎儿。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、坐骨神经痛、脊柱侧弯等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，不要提重物，睡眠时可选择侧卧位，在两腿之间夹一个枕头，这样有助于减轻腰部和背部的压力，同时要注意保暖，避免背部受凉。