一般情况下，孕晚期34周背痛可能是由于姿势不良、体重增加、激素变化、缺钙、腰椎疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度按摩、补充营养、使用辅助支撑物。如果有孕晚期背痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕晚期孕妇腹部增大，身体重心改变，如果长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会使背部肌肉长时间处于紧张状态，从而引发背痛。治疗上，要注意调整姿势，保持挺胸抬头，避免长时间弯腰或驼背，也可以使用孕妇专用的靠垫来维持正确的坐姿和站姿。 2. 体重增加:怀孕晚期孕妇体重明显增加，这会加重脊柱和背部肌肉的负担，导致背痛。对此，要控制体重的合理增长，避免过度肥胖。同时可通过适度按摩来缓解背部肌肉的疲劳，按摩时力度要适中，可由家人帮忙从肩部到腰部轻轻按摩。 3. 激素变化:孕期激素水平变化会使关节韧带松弛，其中包括脊柱的韧带，这可能导致脊柱稳定性下降，引起背痛。在治疗方面，可以进行局部热敷，使用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，每天可敷3 - 4次；也可以在医生的指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，以增强骨骼的强度。 4. 缺钙:胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，就会从母体骨骼中摄取钙，导致孕妇缺钙，引起背痛。治疗时，要多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，还可以在医生的指导下服用钙剂，像乳酸钙、磷酸钙等。 5. 腰椎疾病:如果孕妇本身患有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，怀孕晚期腹部压力增大，会加重腰椎的压力，使背痛加重。对于这种情况，需要多休息，避免长时间站立或坐着，必要时可在医生的指导下进行物理治疗，如牵引、理疗等。 除了上述原因还有可能由肌肉劳损、心理压力过大、受寒等原因引起。孕晚期背痛时，要注意休息，避免过度劳累，不要长时间保持一个姿势，睡眠时可选择侧卧位，在腰部下方垫一个薄枕头，平时可适当进行一些温和的运动，如散步等，但要避免剧烈运动，同时要注意保暖，避免背部受寒。