怀孕初期吃什么可补孕酮

刚怀孕不久,想补孕酮,又不想吃药,想知道吃啥食物能补孕酮呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常孕酮是一种孕激素。怀孕初期可通过食物补充孕酮,但食物补充效果有限,必要时需遵医嘱用药补充。豆类食物、新鲜水果、富含维生素E的食物等可能有助于补充孕酮,同时要注意营养均衡。 1. 豆类食物:豆类含有大豆异黄酮,与孕酮结构相似,可能有助于提高孕酮水平,像黄豆、黑豆可做成豆浆等食用。 2. 新鲜水果:如猕猴桃、草莓等,它们富含维生素C等营养成分,对维持身体正常机能有益,间接有助于孕酮稳定,但不能直接补充大量孕酮。 3. 富含维生素E的食物:坚果类食物如核桃等富含维生素E,维生素E有一定抗氧化作用,可能辅助孕酮发挥作用,但并非直接补充孕酮。 4. 营养均衡:怀孕初期除了关注补充孕酮相关食物,整体的营养均衡也很重要,包括摄入适量的蛋白质、碳水化合物等,这有助于身体正常功能维持,也有利于孕酮的稳定。 食物对孕酮的补充作用相对有限,如果孕妇出现孕酮过低的情况,应及时就医,医生可能会根据具体情况使用黄体酮、地屈孕酮等药物进行补充,但一定要严格遵医嘱用药,不能自行使用。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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