屁股骨头疼痛在孕期通常指的是髋部或骶尾部疼痛。一般情况下，怀孕3个多月屁股骨头疼痛可能是由于激素水平变化、姿势不良、缺钙、坐骨神经受压、骶髂关节松弛等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、局部热敷、适度运动、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，为分娩做准备，但这也可能导致骶髂关节等部位的不稳定，从而引起屁股骨头疼痛。这种情况下，可以通过调整姿势来缓解，比如避免长时间站立或久坐，经常变换体位，也可以进行一些温和的运动，像散步等。 2. 姿势不良:怀孕后随着腹部增大，身体重心改变，如果姿势不正确，如弯腰驼背或者长时间偏向一侧坐卧，会增加屁股骨头部位的压力，引起疼痛。对此，要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐的时候后背挺直，使用靠垫增加腰部支撑，睡觉时可采用侧卧，并且在两腿之间夹一个枕头。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，身体会从母体骨骼中调取钙，导致母体骨骼缺钙，引起屁股骨头疼痛。治疗上要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 坐骨神经受压:怀孕后子宫增大可能会压迫坐骨神经，坐骨神经从腰部一直延伸到下肢，受压后可能引起屁股部位疼痛。可以通过局部热敷来缓解，用热毛巾或者热水袋敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，也可以进行适度的按摩，从臀部向大腿方向轻轻按摩。 5. 骶髂关节松弛:孕期激素影响使得骶髂关节松弛，关节的稳定性下降，容易引起疼痛。可以使用辅助器具，如骨盆带，它能对骨盆起到一定的支撑和稳定作用，同时也要避免过度劳累和剧烈运动。 除了上述原因还有可能由外伤、骨盆肿瘤等原因引起。在孕期如果出现屁股骨头疼痛，不要自行盲目处理，避免剧烈运动加重疼痛，要注意休息，保证充足的睡眠，同时在饮食上要均衡营养，多吃富含蛋白质、钙等营养物质的食物。