膝盖疼在怀孕5个月时通常指膝关节部位出现疼痛感觉。一般情况下，怀孕5个月膝盖疼可能是由于体重增加、激素变化、缺乏钙元素、膝关节劳损、半月板损伤等原因引起的。常见的治疗方法有休息、热敷、按摩、适当运动、补充营养物质。如果出现膝盖疼的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 体重增加:怀孕5个月时孕妇体重逐渐增加，这会加大膝关节的负担，导致膝盖疼痛。治疗方法主要是减轻膝关节压力，如避免长时间站立或行走，休息时可将腿部抬高，也可以使用托腹带减轻身体对下肢的压力。 2. 激素变化:孕期激素水平发生变化，会使关节韧带松弛，膝关节稳定性下降而疼痛。治疗上可通过热敷来缓解疼痛，还可以进行一些简单的膝关节伸展运动以增强关节稳定性，但要注意运动强度不宜过大。 3. 缺乏钙元素:孕期胎儿生长需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起膝盖疼。治疗方法包括多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可遵医嘱服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 膝关节劳损:孕妇日常活动中如果膝关节活动过度，可能造成劳损引发疼痛。治疗时要注意休息，避免膝关节过度活动，也可进行按摩来放松膝关节周围肌肉。 5. 半月板损伤:可能由于孕妇不小心的扭伤等造成半月板损伤而膝盖疼。治疗上要减少膝关节的活动，必要时可在医生指导下使用支具固定膝关节，同时可进行物理治疗如红外线照射等。 除了上述原因还有可能由着凉、关节炎等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意保持良好的姿势，避免膝关节过度受力，同时要注意膝关节的保暖，饮食上保证营养均衡，多吃富含营养的食物，如果疼痛持续不缓解或者加重，应及时就医。