胯骨酸痛在怀孕十一周时通常指的是髋关节周围的酸痛感。一般情况下，怀孕十一周胯骨酸痛可能是由于激素水平变化、姿势不良、缺钙、局部肌肉疲劳、髋关节疾病等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、局部热敷、补充营养、进行温和的运动。如果出现胯骨酸痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素水平变化:怀孕后女性体内激素水平会发生很大变化，像松弛素增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能导致胯骨周围的不适。对于这种情况，不需要特殊治疗，产后激素水平恢复正常后症状多可缓解。平时要注意避免过度劳累，多休息。 2. 姿势不良:怀孕后随着腹部增大，身体重心改变，如果姿势不正确，如长时间弯腰或翘二郎腿等，会增加胯骨的压力，引起酸痛。治疗上要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间维持同一姿势，也可以使用孕妇专用的靠垫来减轻压力。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，引起骨质疏松，胯骨也会出现酸痛。治疗上要增加钙的摄入，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 4. 局部肌肉疲劳:怀孕后身体负担加重，胯骨周围的肌肉如果长时间处于紧张状态，容易疲劳而引起酸痛。可以通过适当休息、局部热敷来缓解，热敷可以使用热毛巾或者热水袋，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。也可以进行轻柔的按摩，从臀部向大腿方向按摩，每次按摩10 - 15分钟。 5. 髋关节疾病:比如髋关节滑膜炎等疾病也可能导致胯骨酸痛。如果是这种情况，需要根据病情的严重程度进行相应的治疗，在医生的指导下可能需要进行物理治疗如红外线照射等，也可能需要使用药物治疗，如布洛芬（孕妇禁用，仅为举例说明治疗方式）、双氯芬酸钠（孕妇禁用，仅为举例说明治疗方式）等非甾体抗炎药，这些药物必须遵医嘱使用，因为孕妇用药有很多限制。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、腰椎间盘突出等原因引起。在孕期如果出现胯骨酸痛，不要自行盲目用药或者进行不恰当的治疗。要注意避免剧烈运动，避免长时间站立或者行走，休息时可以选择左侧卧位，这样有利于减轻对右侧肢体的压迫，同时也有利于胎儿的血液循环。如果酸痛严重或者伴有其他症状如红肿、发热等，一定要及时就医。