耻骨疼通常指耻骨联合处的疼痛。一般情况下，怀孕八十天右侧耻骨疼可能是由于孕期激素变化、姿势不良、缺钙、耻骨联合分离、局部软组织损伤等原因引起的。常见的治疗方法有休息、调整姿势、热敷、补充营养、使用辅助器具。如果出现这种情况建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 孕期激素变化:孕期激素水平会发生很大变化，松弛素增加，这会使骨盆关节、韧带松弛，耻骨联合处的稳定性受到影响，从而引起疼痛。治疗上主要是休息，避免长时间站立或行走，可适当进行一些轻柔的伸展运动如孕妇瑜伽中的简单动作。 2. 姿势不良:怀孕后身体重心改变，如果姿势不正确，比如长时间弯腰或者翘二郎腿，会增加耻骨的压力，导致疼痛。要调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，坐着时腰部挺直，睡觉时可采用侧卧位，并且在两腿之间夹一个薄枕头。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致母体缺钙，骨骼中的钙被调用，耻骨等骨骼也会受到影响而疼痛。治疗上要补充营养，多吃富含钙的食物如牛奶、豆制品等，也可在医生指导下服用钙剂如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 耻骨联合分离:怀孕后子宫增大，对耻骨联合处产生压迫，可能导致耻骨联合分离，引起疼痛。要多休息，避免负重，必要时可使用骨盆带等辅助器具来减轻耻骨联合处的压力。 5. 局部软组织损伤:可能是由于不经意间的碰撞或者过度活动等引起耻骨周围软组织损伤而疼痛。可以通过热敷来缓解疼痛，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次，也可进行轻柔的按摩。 除了上述原因还有可能由坐骨神经痛、骨盆肿瘤等原因引起。在日常生活中，孕妇要注意避免剧烈运动，尽量穿舒适的平底鞋，不要提重物，定期进行产检，如果疼痛持续加重或者伴有其他异常症状如阴道出血等要及时就医。