剖宫产月子期间吃什么比较好

剖宫产月子里,想知道吃啥能补身体、助恢复,还不影响伤口,像汤类、蔬菜、肉类哪些合适呢?
种轶文
种轶文 副主任医师 妇产科
北京大学第三医院
三甲
通常月子期指产褥期,即从胎盘娩出至产妇全身除乳腺外的各器官恢复至正常未孕状态所需的一段时期,剖宫产月子期间饮食应营养均衡、清淡易消化。 1. 富含蛋白质的食物:如鸡肉、鱼肉等。鸡肉富含多种氨基酸,容易被人体吸收,有助于身体恢复和伤口愈合;鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,对心血管健康有益,还能补充优质蛋白。 2. 新鲜蔬菜水果:像菠菜含有丰富的铁元素,可预防产后贫血;苹果富含维生素和纤维素,能促进肠道蠕动,预防便秘。 3. 富含铁的食物:例如动物肝脏,铁含量高,可改善产后失血导致的缺铁性贫血。 剖宫产月子期间的饮食要注重营养全面,这样有助于产妇身体的恢复,伤口的愈合,还能保证乳汁的质量以满足宝宝的需求。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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剖宫产术后饮食以营养丰富易消化为原则。初期选择米汤、蛋花汤等流食或半流食,之后逐步恢复正常饮食。要多摄入鱼肉、鸡肉等富含蛋白质食物,苹果、菠菜等蔬菜水果,还有鲫鱼汤等汤类。要避免辣椒、油炸食品、咖啡等辛辣油腻刺激性食物。合理饮食可促进产妇伤口愈合、身体恢复、乳汁分泌和增强抵抗力。

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剖宫产术后饮食要以促进身体恢复和保证乳汁分泌(哺乳时)为原则。术后6小时内禁食禁水,胃肠功能恢复后先吃流食如米汤,再吃半流食如小米粥、软面条,之后增加富含蛋白质食物如鸡肉、鱼肉,新鲜蔬菜水果如香蕉、苹果、菠菜也不可少。饮食需循序渐进,食物种类丰富多样,这样才能确保产妇快速恢复。

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产妇剖腹产后能吃什么

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