一般情况下，3个月孕妇呼吸时后背疼可能是由于姿势不良、过度劳累、激素变化、呼吸道感染、胸膜炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、休息、热敷、物理按摩、补充营养。由于孕妇情况特殊，后背疼如果持续不缓解或者伴有其他不适症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇怀孕后身体重心改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背，会使后背肌肉长时间处于紧张状态，从而引起疼痛。治疗上主要是调整姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可以使用孕妇专用的靠垫来支撑腰部和背部，减轻肌肉压力。 2. 过度劳累:孕妇在孕期如果进行了过度的体力活动，后背肌肉容易疲劳产生疼痛。治疗方法包括休息，保证充足的睡眠，还可以进行轻柔的拉伸运动，如简单的腰部扭转动作，但要注意动作幅度不宜过大。 3. 激素变化:孕期激素水平变化会使关节韧带松弛，可能影响到后背的肌肉和骨骼结构，导致疼痛。可以通过热敷来缓解，用温热的毛巾敷在疼痛部位，每次15 - 20分钟，也可以进行物理按摩，由专业人员轻轻按摩后背肌肉，但要避免按压到腰部等敏感部位。 4. 呼吸道感染:孕妇呼吸时后背疼可能是呼吸道感染引起的，感染会导致呼吸道黏膜炎症，呼吸时刺激到胸膜等部位引起后背牵涉痛。治疗上如果症状较轻，可通过补充营养，多喝水，多吃新鲜蔬菜水果等增强身体抵抗力。如果症状较重需要就医，在医生的指导下谨慎用药，如阿莫西林、头孢拉定等，处方药一定要遵医嘱使用。 5. 胸膜炎:胸膜炎是胸膜的炎症，呼吸时胸膜摩擦会引起后背疼痛。治疗上要先就医明确病因，若是感染性胸膜炎，可能需要在医生的指导下使用阿奇霉素、克林霉素等药物进行抗感染治疗，这些药物必须严格按照医生的嘱咐使用。 除了上述原因还有可能由胆囊炎、脊椎疾病、心肌缺血等原因引起。孕妇在孕期如果出现呼吸时后背疼的情况，要密切关注疼痛的变化，是否伴有其他症状，如呼吸困难、心慌等。日常要注意避免剧烈运动，尽量选择舒适的体位休息，同时要保持良好的心态，避免过度紧张焦虑。如果疼痛持续加重或者出现其他异常情况，一定要及时就医。