一般情况下，3个月孕妇呼吸时后背疼可能是由于姿势不良、肌肉疲劳、缺钙、胸膜炎、肺炎等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当休息、热敷、按摩、补充营养。由于孕妇情况特殊，后背疼如果持续不缓解或者伴有其他不适症状，如发热、咳嗽等，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 姿势不良:孕妇在孕期身体重心发生改变，如果长时间保持不良姿势，如弯腰驼背等，会使后背肌肉受力不均，导致疼痛。治疗上主要是调整姿势，平时要注意挺胸抬头，坐着时可使用靠垫来维持正确的坐姿，睡觉时选择合适的睡姿，如侧卧时可在腰部和背部垫上小枕头。 2. 肌肉疲劳:随着孕期体重增加，后背肌肉承受的压力增大，容易出现疲劳而引发疼痛。可以通过适当休息来缓解，减少长时间站立或走动，也可进行热敷，用温热的毛巾敷在后背疼痛部位，每次15 - 20分钟，还可以进行轻柔的按摩，由家人帮忙从肩部到腰部顺着肌肉纹理进行按摩。 3. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨骼和肌肉的疼痛，包括后背疼。治疗上要补充营养，多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，也可在医生的指导下服用钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙等。 4. 胸膜炎:胸膜炎是胸膜的炎症，可能与感染等因素有关。炎症刺激胸膜会引起疼痛，呼吸时可能加重。治疗上要针对病因治疗，如果是感染引起的，需要使用抗生素等药物，但孕妇用药需谨慎，要在医生严格评估和指导下使用。同时可进行对症治疗，如休息、热敷等缓解疼痛。 5. 肺炎:肺部发生炎症时，呼吸会受到影响，炎症刺激周围组织可能导致后背疼。治疗上如果是细菌感染引起的肺炎，可使用抗生素如青霉素、头孢菌素等进行治疗，但孕妇使用抗生素必须在医生的指导下进行，还要注意休息、多喝水等辅助治疗。 除了上述原因还有可能由胆囊炎、肋软骨炎、胸椎病变等原因引起。孕妇呼吸时后背疼需要注意，不要自行使用药物或者进行剧烈的按摩等操作，要避免过度劳累，注意保暖，饮食上要均衡营养，如果疼痛加重或者伴有其他异常症状，如呼吸困难、心慌等，要及时就医。