一般情况下，来月经时腰疼直不起来可能是由于腰部受凉、过度劳累、子宫位置异常、盆腔炎、子宫内膜异位症等原因引起的。常见的治疗方法有热敷、按摩、休息、针灸、喝红糖水。如果出现这种情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 腰部受凉:腰部着凉后可能会导致局部血液循环不畅，引发腰疼。治疗方法包括热敷，可使用热水袋敷在腰部，促进血液循环；还有按摩，轻轻按摩腰部肌肉，缓解肌肉紧张。 2. 过度劳累:月经期间身体较为虚弱，过度劳累容易加重腰部负担，导致腰疼。要注意休息，避免长时间站立或弯腰，也可以进行适当的伸展运动，如简单的腰部扭转动作。 3. 子宫位置异常:子宫位置后倾后屈等可能会在月经期间压迫腰部神经，引起腰疼。可通过改变体位来缓解，比如睡觉时采用侧卧位；也可以进行盆底肌锻炼，增强盆底肌肉的力量。 4. 盆腔炎:盆腔发生炎症时，炎症刺激周围组织可能导致腰疼。治疗上，可使用阿莫西林、阿奇霉素等药物，但这些药物需遵医嘱使用，同时可配合物理治疗，如红外线照射，促进炎症吸收。 5. 子宫内膜异位症:内膜细胞本该生长在子宫腔内，但如果生长在子宫肌层或其他部位，月经期间可能会引发腰疼。治疗可采用布洛芬、对乙酰氨基酚等药物止痛，不过一定要在医生的指导下服用，也可考虑手术治疗。 除了上述原因还有可能由子宫肌瘤、腰椎间盘突出等原因引起。在日常生活中，月经期间要注意保暖，避免吃生冷食物，保持良好的作息规律，减轻压力，避免情绪波动过大，同时要注意个人卫生，防止感染加重腰疼症状。