来月经期间能否吃韭菜

来月经了,听说韭菜有特殊气味,想知道这期间吃韭菜会不会有不好影响,能不能吃呢?
赵晓东
赵晓东 主任医师 妇产科
北京医院
三甲
一般情况下,来月经时可以吃韭菜。 韭菜含有丰富的维生素C、维生素B族、胡萝卜素、纤维素等营养成分。维生素C有助于增强免疫力;维生素B族能参与身体的能量代谢等多种生理过程;纤维素可促进肠道蠕动,预防便秘,这些对于经期女性的身体是有益的。不过,韭菜性温,过量食用可能会导致上火,出现口干舌燥等不适症状,所以要适量食用。 经期女性还可以吃一些其他的食物,像苹果、香蕉等水果补充维生素,瘦肉补充蛋白质。要避免吃生冷、辛辣、刺激性食物,比如冰淇淋、辣椒等,这些食物可能会加重经期不适。
提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。
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